Eryaman Spor Salonu, hayatının merkezine sporu yerleştirmek isteyenlerin kendilerini geliştirmesine olanak tanımaktadır. Spor salonlarında sunulan hizmet oldukça kapsamlıdır. Bireylerin hem ruhsal hem de fiziksel anlamda kendilerini çok daha iyi hissetmelerini sağlayan spor salonları, ilgili spor dallarında eğitim verebilecek yeterliliğe sahip eğitmenleri bünyesinde barındırır.
Eryaman Spor Salonu kapsamında öğrenciler;
- Fitness
- Pilates
- Personel Training
- Boks
- Kickboks
- Taekwondo
- Okçuluk
başta olmak üzere çeşitli alanlarda kendini yetiştirme imkanına sahip olmaktadır. Her sporun kişiye avantajları birbirinden farklı olsa da bütün spor dalları, sağlığa şu açılardan faydalıdır:
- Kişinin kendisini ruhsal anlamda çok daha iyi hissetmesini sağlar.
- Kas ve kemikler üzerinde olumlu etkilerde bulunur.
- Vücutta bulunan ağrıların azalmasına destek olur.
- Kilo vermeye destek olur.
- Enerji seviyesinin artmasını sağlar.
- Gündelik hayatın stresinden uzaklaşılmasını sağlar.
Spor salonlarında verilen eğitimlerde, kişinin haftalık programına ve eğitmenlerin boş vakitlerine uygun olacak şekilde bir planlama yapılır. Egzersizlerin düzenli bir şekilde yapılması önemli olduğundan, çoğunlukla haftanın 2 ila 3 günü egzersizlerin yapılması gerekmektedir. Bu noktada, spor dallarında egzersizlerin yapılma sıklığının birbirinden farklı olduğunu belirtmekte de fayda bulunur.
Eryaman Spor Salonu kapsamında öğrenciler, arzu ettikleri dallarda eğitim görme şansına sahiptir. Öğrencilerin ilgili spor dalında eğitim almaları için gerekli olan ekipmanlar, salon içerisinde bulunur. Birebir ya da grup dersleri üzerinden eğitim verilebilmekte olup düzenli olarak ve programa uygun bir şekilde spor yapan kişi, kendisini çok daha huzurlu ve mutlu hissedecektir.
Spor salonunda verilen eğitimlere katılmadan önce öğrencilerin, hangi sporda ilerlemek istediklerini belirlemesi gerekmektedir. Bu sayede kişi, vücut yapısına uygun spor özelinde çalışmalarını gerçekleştirebilir. Ayrıca profesyonel bir seviyeye ulaştıktan sonra içerisinde bulunduğu spor özelinde yapılan etkinliklere katılabilmekte ve çalışmalarını yenilikçi bir şekilde sürdürebilmektedir.
Eryaman Fitness Salonu
Eryaman Fitness Salonu kapsamında verilen fitness eğitimi, kişinin kendisini fitness sporunda geliştirmesini sağlayan eğitimlere sahiptir. Birçok farklı egzersiz türünün bir arada bulunduğu fitness, vücudun formda kalmasını mümkün kılan spor dallarından bir tanesidir. Fitness'da kas geliştirici antrenmanlar yer alır. Fitness her ne kadar vücut geliştirme antrenmanlarıyla karıştırılıyor olsa da fitness'da temel amaç, kişinin çok daha sağlıklı bir vücut yapısına ulaşmasıdır.
Eryaman Fitness Salonu dahilinde verilen eğitimler, fitness'daki antrenmanları bünyesinde barındırdığı için verilen eğitimlerin kompleks olduğunu söylemek mümkündür. Fitness antrenmanlarında çok çeşitli egzersizler yapılmaktadır. Bunlar arasında; yürüyüş, yüzme, koşma, kardiyo, tırmanma gibi vücudu efektif bir şekilde çalıştıran antrenmanlar yer alır. Pek çok kişinin ilgisini çeken fitness antrenmanları kişiye özel olarak planlanır. Planlama yapılırken kişinin vücut özellikleri ön planda tutulur. Oluşturulan programlar özelinde kişi, alet kullanarak egzersiz yapabilmekte olup bunun yanı sıra aletsiz şekilde antrenman yapılabildiğini de söylemek mümkündür.
Yapılan egzersizler, vücudun çok daha fazla kalori yakmasını sağladığından, fitness'ın kilo vermek isteyenler tarafından da ilgi gördüğü bilinmektedir.
Eryaman Fitness Salonu kapsamında sunulan fitness eğitimleri, birçok açıdan vücuda olumlu etkiler sunar. Bu etkilerden bazıları ise şunlardır:
- Kalori yakımının artmasını sağlar. Bu durum, kilo vermede olumlu bir etkendir.
- Vücut, yapılan egzersizlerle forma girer ve sıkılaşır.
- Dinç bir vücut yapısına ulaşılır.
- Beyne giden oksijen kapasitesinde artış görülmesine katkıda bulunur.
- Vücuttaki yağ oranının azalmasına katkıda bulunur.
- Yorgunluğun giderilmesine katkı sağlar.
Fitness faydaları arasında, uyku saatlerinin düzenlenmesi de yer almaktadır. Sağlıklı bir uyku, kişinin gün içerisinde kendisini çok daha zinde hissetmesine katkıda bulunacaktır. Bunun yanı sıra fitness yapan kişiler, olaylar karşısında sakin kalma yetisi de kazanır. Bunların her biri, fitness'in faydaları arasında yer almaktadır.
Eryaman Pilates Salonu (Reformer ve Mat Pilates)
Eryaman Pilates Salonu, kendisini hem reformer hem de mat pilateste geliştirmek isteyen kişilere çeşitli eğitimler vermektedir. Son zamanların dikkat çeken spor türlerinden biri olan pilates, farklı yaş aralıklarındaki bireyler tarafından yapılabilmektedir. Vücudun rahatlaması ve sıkılaşması adına birtakım egzersizleri içeren pilates, genellikle haftanın 2-3 günü yapılır.
Reformer Pilates, sıklıkla tercih edilen pilates türleri arasında yer almaktadır. Aletli Pilates olarak da bilinen Reformer Pilateste farklı özelliklere sahip pilates aletleri kullanılır. Vücudun esnemesini sağlamak ve kas gruplarının tamamını harekete geçirmek için kullanılan pilates aletleri, yağ yakımını da kolaylaştırır.
Eryaman Aletli Pilates Salonu kapsamında Reformer Pilateste kullanılan pilates aletlerinden bazıları şu şekildedir:
- Cadillac
- Chair
- Reformer
- Foam Roller
Bu ve bunun gibi Reformer Pilateste kullanılan aletler, kalori yakımına olumlu etkilerde bulunur. Pilates aletleri çok yönlü kullanılabilen aletler olduğundan, fonksiyonel açıdan dikkat çekici olduklarını söylemek mümkündür. Reformer Pilates aletleri ile kayışları çekme, oturma, ayakta durma, ayak çubuğunu itme gibi egzersizler yapılabilir.
Mat Pilates ise mat ve pilates topu, kayış gibi minimal aletlerle yapılan bir pilates türüdür. Aletli Pilatese göre çok daha hafiftir. Bunun yanı sıra hem mental hem de fiziksel açıdan vücuda olumlu katkılarda bulunur.
Eryaman Pilates Reformer Salonu kapsamında, düzenli olarak yapılan pilates, kişiye pek çok açıdan katkıda bulunur. Bunlar ise genel hatlarıyla şu şekilde karşımıza çıkmaktadır:
- Güçlü kemikler oluşturabilmek için vücudun yeterli direnç elde etmesini sağlar.
- Çok daha iyi bir duruş elde edilmesine katkıda bulunur.
- Eklemlere çok daha az yük binmesini sağlar.
- Kan dolaşımının hızlanmasına katkı sağlar.
- Vücudun orantılı bir şekilde şekle girmesine destek olur.
- Stresin azalmasına ve kişinin kendisini çok daha huzurlu hissetmesine katkıda bulunur.
- Kişinin dayanıklılığını arttırmada etkilidir.
Eryaman Personal Training
Eryaman Personel Training, kişiye özel eğitimleri içeren ve kişinin sağlıklı bir vücut yapısına ulaşmasını sağlayan eğitimlerdir. Eğitim programı öncesinde vücut analizi gerçekleştirilir. Analiz sırasında vücut ölçüleri alınır, bunun yanı sıra vücut analizi gerçekleştirilir. Ayrıca vücuttaki kas ve su oranları, bölgesel yağ dağılımı; analiz sırasında bakılan hususlardır. Vücudun analizi yapılarak hazırlanan egzersiz programı, belirli bir plan dahilinde uygulanır.
Uzman eğitmenler tarafından hazırlanan egzersizler, kişilerin beklenti ve taleplerini karşılayabilecek bir niteliğe sahiptir. Sporcunun gereksinimleri belirlenip buna göre bir program oluşturulduğu için
Eryaman Personel Training kişiye özeldir, denebilir. Egzersizlerin her biri, kişinin istediği vücut yapısına ulaşmasına katkıda bulunur.
Haftanın belirli günleri yapılan Personel Training, genel olarak kişiye şu açılardan katkıda bulunur:
- Gündelik hayat içerisindeki stres azaltılır.
- Kişinin zaman içerisinde belirli bir program dahilinde çalışmada bulunmasına katkı sağlar. Aynı zamanda disiplin kazanılmasını da mümkün kılar.
- Eğitmen ile egzersizlerin yapılması, olası sakatlıkların önüne geçilmesini sağlar.
- Yapılan egzersizler, enerji seviyesinin artmasına katkıda bulunur.
- Vücut yağ oranının düşmesini sağlar.
- Kas kütlesinin artmasını mümkün kılar.
- Vücudun direnç kazanmasını sağlar.
- Uykunun düzenlenmesini olanaklı hale getirir.
- Kişinin kendisini çok daha genç hissetmesini sağlar.
- Kas dayanıklılığını arttırır.
Program içerisinde yer alan egzersizlerden maksimum fayda alınabilmesi için egzersizlerin düzenli bir şekilde yapılması gerekmektedir. Kişiye özel olarak hazırlanan egzersizler, eğitmen eşliğinde yapıldığı için öğrenci, egzersizleri doğru bir şekilde uygulama şansı elde eder. Bunun yanı sıra egzersiz sırasında sakatlıkların da önüne geçildiğini belirtmek mümkündür.
Eryaman Personel Training Salonu kapsamında sunulan eğitimler ile kişi, ruhsal ve fiziksel anlamda kendisini iyi hissedecektir. Aynı zamanda olaylara çok daha sağduyulu bir şekilde yaklaşma yetisi kazanacak olan kişiler, insanlar arası iletişimlerini de doğru bir şekilde kuracaktır.
Eryaman Body Building-Vücut Geliştirme Salonu
Eryaman Body Building-Vücut Geliştirme Salonu kapsamında sunulan eğitimlerle kişi, vücudunu istediği forma sokma şansı elde etmektedir. Vücut şekillendirme amaçlı bir spor dalı olarak bilinen Body Building, daha çok ağırlık kaldırmayı merkeze alır. Bunun yanı sıra farklı egzersizlerin de dahil olduğunu söylemek mümkündür.
Temel olarak kişi, yaptığı egzersizlerle birlikte kas kütlesini arttırır. Bunun yanı sıra sağlıklı beslenmeye de önem veren kişi, vücudunu istediği forma sokma şansı elde etmektedir. Vücut geliştirme sporlarının da oldukça uzun bir geçmişe sahip olduğunu belirtebiliriz. Hindistan'da ortaya çıktığı düşünülen vücut geliştirme, ilk zamanlarda daha çok güç kazanmak amacıyla yapılıyor. Fakat zamanla kişinin vücudunu istediği forma sokması için yapılmaya başlanmıştır.
Eryaman Body Building-Vücut Geliştirme Salonu kapsamında gerçekleştirilen vücut geliştirme sporları, vücuda pek çok açıdan olumlu etkilerde bulunur. Vücut geliştirme sporlarının vücuda katkılarını genel olarak şu şekilde sıralayabiliriz:
- Vücuttaki pek çok kas grubu aynı anda çalışır.
- Kemikler güçlenir, bu sayede kemik erimesi gibi hastalıkların önüne geçilebilir.
- Kişi hem denge hem de konsantrasyon kazanır.
- Düzenli olarak vücut geliştirme sporlarını yapan bir kişi, daha iyi bir duruş elde edebilmektedir.
- Antrenmanlardan sonra kişi, kendisini çok daha mutlu hissetmektedir.
- Kişinin istediği fiziksel görünüme ulaşmasına katkıda bulunur.
- Motivasyonun artmasına ve kişinin yaptığı işe çok daha rahat bir şekilde konsantre olmasına katkı sağlar.
- Kalp ve ciğerler üzerinde olumlu etkilerde bulunur.
Belirtilen hususların her biri, vücut geliştirme sporlarının vücuda sağladığı katkıları ifade eder.
Eryaman Bodybuilding Vücut Geliştirme Salonu sunulan vücut geliştirme eğitimleri ile kişi, düzenli olarak egzersiz yapma şansı elde etmektedir. Bir eğitmen eşliğinde yapıldığı için hareketler çok daha doğru ve sistemli bir şekilde yapılabilmektedir. Bunun yanı sıra hareketler esnasında meydana gelebilecek sakatlıkların önüne de geçildiğini söylemek mümkündür.
Eryaman Bayanlara Özel Spor Merkezi
Eryaman Bayanlara Özel Spor Merkezi, kadınların çok daha rahat bir şekilde egzersiz yapabilmelerini olanaklı hale getirir. Kadınların kullanabildikleri salonlarda farklı eğitimler verilmektedir. Kadınların kalabalıktan uzak bir şekilde spor yapabilmelerini mümkün kılan spor merkezi, aynı zamanda kadınların istedikleri vücut yapısına ulaşabilmelerini de olanaklı hale getirir.
Spor, özellikle fit bir vücut yapısına ulaşmak isteyen kadınlar tarafından tercih edilmektedir. Çünkü her spor dalı, vücudun çalışmasını sağlar. Bu spor dallarında çok daha etkili bir şekilde vücudun çalıştığı gözlemlenir. Birçok kasın aynı anda çalışmasını mümkün kılan spor dalları, kilo vermek isteyen kadınların sağlıklı bir şekilde kilo kaybı yaşamasını da sağlar.
Eryaman Bayanlara Özel Spor Merkezi kapsamında spor yapmak isteyen kadınlar, haftanın belirli günleri spor merkezinde istedikleri spor türlerinde egzersiz yapabilmektedir. Fitness, boks başta olmak üzere çok çeşitli spor dallarında kadınlar hem ruhsal hem de fiziksel anlamda kendilerini çok daha iyi hisseder. Bu sayede gündelik hayatın stresinden de uzaklaşır.
Sadece kadınların bulunduğu spor merkezinde spor yapacak olan kadınlar, kendilerini çok daha rahat hisseder. Çünkü spor merkezinde çok daha az sporcu olur. Bu ise egzersizlerin çok daha etkili bir şekilde tamamlanmasını sağlar.
Eryaman Kadınlara Özel Spor Salonu kapsamında verilen eğitimlere katılan kadınlar, yaptıkları sporun olumlu etkilerini hisseder. Bu etkiler oldukça fazla olsa da genel hatlarıyla sporun kadınlara şu açılardan katkıda bulunduğunu söyleyebiliriz:
- Fazla kilolarından kurtulmak isteyen kadınlar, düzenli egzersiz yaparak kilolarından sağlıklı bir şekilde kurtulur.
- Kadınlar ruhsal ve fiziksel anlamda kendilerini çok daha iyi hisseder.
- Disiplinli bir şekilde çalışma yetisi kazanır.
- Yaptığı işe odaklanma konusunda kendisini eğitir ve bu sayede her işte başarı elde eder.
- Hastalıklara karşı çok daha dirençli olur.